Každý jsme jiný, každý jsme originál. Cvičit jógu je dobré pro všechny, ale volba vhodného cvičení se může značně lišit v závislosti na věku, zdravotním stavu, tělesné konstituci, ale i duševním rozpoložení. 

Skupinové lekce jsou skvělé, ale nemusí být vhodné pro každého. Pro úplného začátečníka se mohou v některých případech zdát příliš obtížné a komplikované. Pro člověka, který se snaží řešit jógou určitý zdravotní problém nemusí být skupinové lekce také to pravé, protože vyžaduje více individuálního přístupu a vhodně zvolenou skladbu jógových cviků. Individuální lekce jsou v neposlední řadě vhodné lidi zaneprázdněné, pro které je obtížné pravidelně navštěvovat veřejné lekce, a kteří by zároveň rádi v józe pronikli více do hloubky. 

Z vlastní zkušenosti vím, že  jóga v menší skupině  do 6 účastníků či soukromé lekce u Vás doma je  mnohem  přívětivjejší pro každou duši a také pro každou věkovou skupinu. Nepasuji se  do   jogového guru a ani  bych po této cestě netoužil, joga je pro mne relax, čistá hlava i duše a také respekt k vlastnímu tělu.